MATRONATACIÓN/POST-PARTO
Actividad dirigida a las futuras mamás y a las que acaban de ser mamás.
Beneficios
- La sensación de liviandad permite que tus articulaciones se liberen.
- Estar mejor acondicionada para el momento del parto y tener una mejor recuperación después del alumbramiento.
- La posición horizontal facilita una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular.
- Al ser una actividad aeróbica mejora el sistema cardiorrespiratorio.
- Proporciona tonicidad a los músculos, ejercitando los brazos, espalda, zona abdominal y piernas, por lo que se la considera una actividad completa.
- Contribuye a relajar las zonas más sobrecargadas durante el embarazo; son comunes los dolores de cintura provocados por la redistribución del peso del cuerpo y la "típica mala postura de la mujer embarazada".
- Ayuda a controlar tu peso, a sentirte ágil y activa.
